Приветствую Вас, Гость
Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Что делать, если секс не приносит удовольствия
16:58
Что делать, если секс не приносит удовольствия
Что сказать, если в постели между двоими уже давно ничего волнующего не происходит? И что можно сделать? Объяснения и практические пожелания сексологов и психотерапевтов.

Восстановите уравновешенность
«Интимность в отношениях возможна лишь в условиях душевного спокойствия», — напоминает сексолог Дженни Вуд. Так постарайтесь же ее воссоздать: поменьше стресса, полное принятие компаньона, а также достаточный уровень возбуждения. «И пусть для данного понадобится время, — говорит сексолог. — Сегодня наши сексуальные проблемы большей частью появляются из-за того, что мы не заботимся о поддержании данных условий, а современная жизнь их постоянно нарушает».

Упражняйтесь
Любить друг друга можно научиться, уверяет сексолог Катрин Солано. Ведь это умение не заложено в нас с самого начала. И даже если первые попытки были небезупречны, нельзя ставить на интимной жизни крест. Как в спорте или в профессии, чтобы овладеть своей сексуальностью полностью, нужны годы практических занятий. Со временем вы не только освоите «технику», но и научитесь прислушиваться к своим эмоциям, быть раскрепощеннее. А ведь именно эмоции и придают сексу настоящую ценность.

Почувствуйте разницу
Романтики верят, что влюбленные должны почти отлично совпадать друг с другом. Тем не менее это не так. Мы разные, и значит, какими бы откровенными ни были наши взаимоотношения с партнером, мы никогда не можем быть уверенными в том, что знаем его полностью. Нам суждено постоянно открывать в нем все новые черты. Психолог Джон Грей напоминает, что часть данных различий основана на несовпадении между мужской и женской сексуальностью: «Обычно, мужчины не осознают женского желания отдохнуть и медленно приступить к сексу. Они, напротив, готовы сразу ринуться в бой, потому что для расслабления им нужна именно сексуальная разрядка. Большинству женщин требуется сначала понежиться, отдохнуть, и только потом они могут насладиться хорошим сексом».

Сначала ощутите
Дайте себе время для открытий. «Нежные поглаживания и ласки вызывают сильные положительные эмоции, — объясняет сексолог Хелен Сингер Каплан. — Человек склонен отвечать лаской на ласку. Нежный тактильный контакт усиливает интимную расположенность друг к другу». Важно сосредоточиться на собственном восприятии, удовлетворить свой интерес и получить наслаждение. Так мы лучше узнаем, как функционирует наше тело и тело компаньона, и потому сможем сделать гармоничнее наши отношения — не только сексуальные, но отношения вообще.

4 шага к началу диалога
Если в ваших сексуальных отношениях что-то идет не так, начните разговор друг с другом.. мягко и без нажима.

1. Создайте благоприятную обстановку
Общение и сексуальные отношения основаны на различных формах энергии. Поэтому лучше обсуждать свои проблемы не в постели, а в спокойной и уединенной обстановке.

2. Признайтесь в своих страхах
Очевидно, вы боитесь, что не слишком хороши в сексе, что не можете доставить наслаждение другому.. Такое вступление поможет партнеру почувствовать доверие и в свою очередь рассказать о том, что его беспокоит.

3. Расскажите о своих желаниях..
«Мне бы хотелось чаще делать вот это..», «Я бы хотел попробовать вот так..» Следовательно можно пригласить компаньона к совместному обсуждению желаний и фантазий, которые добавят в сексуальность игровое начало.

4... и о том, чего вы не желаете
Рассказывая об этом, старайтесь вместо обвиняющего «ты» применять местоимение «я» и говорить, в превую очередь, о своих чувствах. Вместо фразы «ты сделал мне больно, когда..» лучше сказать «мне не очень приятно, когда мы это делаем» или «в таком положении мне некомфортно».

Следуйте себе
Т.е. собственным сексуальным реакциям. Если, ощутив желание, вы тут же начинаете думать, как к данному отнесется ваш компаньон, возбуждение пропадает. Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о партнере, но, если при этом вы забываете о собственной сексуальности, отношения станут все более походить на дружеские. Заботясь о другом, не пренебрегайте собой, не превращайтесь в исполнителя его желаний. «Наиболее часто в эту ловушку попадают влюбленные, для которых компаньон — центр всей жизни и смысл всех смыслов», — предупреждает психотерапевт Ульрих Клемент. Для них растворенность в другом естественна, и потому они не видят необходимости что-то менять. Напротив, ориентация на свои желания совсем не подразумевает эгоизм или невнимание к другому — он в ваших отношениях становится в самом деле партнером, к чьим желаниям вы прислушиваетесь, но лишь после того, как поймете свои собственные. В этом есть доля риска, но именно следование своим желаниям может стать опорой для настоящего секса.

Экспериментируйте
Привычные ласки и приемы сексуального возбуждения со временем приедаются. Чтобы секс оставался настоящим источником наслаждения, нужно, полагает сексолог Алекс Удобство, «включить воображение на полную мощность». У нас всегда есть возможность привнести в занятия сексом наши собственные идеи и по-своему «разыграть» их. Самое важное при этом — иметь согласного на эксперименты компаньона!

Говорите
«Ключевое слово здесь — общение, — объясняет психотерапевт Бриджит Мартель. — Говорите о том, чего вы желаете или не желаете, спрашивайте другого, чего он ждет от вас и что ему не нравится. Обсуждение данных тем с другими людьми (друзьями, психотерапевтами, участниками групповых занятий) также разрешает расширять свои представления и в превую очередь позволяет посмотреть, что не существует одного и общего для всех способа действий: каждая пара создает свою, неповторимую сексуальную жизнь», рекомендует SexyWeek.

Как сообщал MIGnews.com.ua, диетологи США призывают придерживаться определенной диеты, которая помогает достижению бурного оргазма. Они уверены: то, что мы едим, воздействует на нашу сексуальную жизнь. Ученые советуют включить в свой рацион целый список продуктов и потреблять их систематически.
Просмотров: 534 | Добавил: seo-company | Рейтинг: 0.0/0